Berichten

3x Shake it!

eiwit1. De sport- of dieet- shakes.

Deze kennen we waarschijnlijk allemaal wel, poedertjes die je met melk of water tot een soort milkshake moet shaken. Zelf gebruik ik ze niet, maar mijn vriend is fanatiek aan het sporten en neemt na het sporten dus zo’n shake. Voorheen deed hij dat in een bidon, nu gebruikt hij deze shaker. Een stuk fijner, veel makkelijker te schudden en schoon te maken!

De inhoud is ook nog eens precies genoeg voor één shake en gemakkelijk te gebruiken als maatbeker.

watersmaak2. Water met een smaakje

Wij drinken thuis geen echte frisdrank, maar soms gaat het water ook wel een beetje vervelen. Limonade siroop was onze oplossing, maar echt gezond is het natuurlijk niet. Bomvol suikers. En de siropen zonder suiker hebben een hele vervelende zoetstof nasmaak. Dat werkt dus ook niet!

Een paar plakjes sinaasappel met water even shaken en je hebt je eigen limonade! Super simpel, lekker en gezond!

beslag3. Pannenkoeken!

Dat dit echt zou werken was ik nog niet echt van overtuigd, maar ik wilde het toch eens proberen. Een simpel beslag voor één a twee pannenkoeken maak je enorm simpel in deze shaker. Alles erin, shaken en ze zijn klaar om te bakken!

Dit is misschien niet de gezondste, maar wel de lekkerste manier om de shaker te gebruiken!

pannenkoek

Ik heb deze shaker van Rosti Mepal, ze verkopen ook onwijs veel mooi servies. Ik heb er twee, eentje blijf ik lekker gebruiken en de andere laat ik netjes verpakt en zullen jullie terug zien zodra ik een leuk pakketje heb samengesteld om met een winactie weg te geven.

 

 

 

Spinazie chips

spinaziechips

Aardappels staan in de top 3 van de verboden producten tijdens mijn dieet. Toch is het lekker om soms een keer iets te snacken en ben je de gekookte eitjes en stukjes kip wel zat. Nu kende ik de appelchips (die mogen in dit dieet trouwens ook niet) al, maar hoorde laatst dat je ook chips van spinazie kunt maken. Dat moest ik natuurlijk proberen! Daarom maakte ik deze heerlijke spinazie chips.

Lees meer

Het begin, koolhydraatarm dieet.

dag1midddel

Waarom wachten tot het nieuwe jaar, als ik ook gewoon nu kan beginnen met afvallen. Na een extreem slechte zaterdag, met 3 soorten gebak en vette pizza realiseer ik mezelf ineens dat het zo niet verder kan.

Waarom een koolhydraatarm dieet? Ik wil graag in ketose toestand raken, zodat mijn lichaam effectief lichaamsvet gaat verbranden. Ook kies ik hiervoor omdat ik eigenlijk juist gek ben op koolhydraatrijke producten. Pasta, aardappels en brood zijn mijn zwakte. Door dit dieet wil ik mijn kijk op voeding veranderen en mezelf gaan realiseren dat je ook zonder of uiteindelijk met minder koolhydraten nog onwijs lekker kunt eten.

Komende tijd ga ik dus op zoek naar heerlijke recepten en hopelijk het nieuwe jaar wat slanker in.

Als je hier ervaring mee hebt, tips of leuke recepten. Laat het me zeker weten!